Denominación de la asignatura

Complementos para la Formación Disciplinar
Máster al que pertenece
Máster Universitario en Formación de Profesorado de Educación Secundaria
Especialidad
Física y Química
Créditos ECTS
6
Cuatrimestre en el que se imparte
Primer cuatrimestre
Carácter de la asignatura Optativa

Presentación

La asignatura está centrada en el estudio de la Historia y evolución de los contenidos específicos de las materias asignadas a la especialidad de Física y Química, el análisis de la Física y Química y sus relaciones con la tecnología, la sociedad y el medio ambiente.

El estudio de los conocimientos teóricos aplicados a situaciones de la vida cotidiana. Así como la resolución de problemas cotidianos a través del empleo de conocimientos adquiridos tanto teóricos como prácticos y el diseño de experimentos físicos y químicos y también en el conocimiento de los principales Instrumentos y normas de seguridad. Resaltando el valor formativo y cultural de los contenidos conceptuales de la Física y Química, sus leyes, principios y teorías.

 

Competencias

Competencias básicas

  • CB10. Que los estudiantes posean las habilidades de aprendizaje que les permitan continuar estudiando de un modo que habrá de ser en gran medida autodirigido o autónomo.

Competencias generales

  • CG01. Conocer los contenidos curriculares de las materias relativas a la especialización docente correspondiente, así como el cuerpo de conocimientos didácticos en torno a los procesos de enseñanza y aprendizaje respectivos. En el caso de Formación profesional, se añade, además, conocer las respectivas profesiones.

Competencias transversales

  • CT02. Conocer, y utilizar con habilidad, los mecanismos básicos de uso de comunicación bidireccional entre profesores y alumnos, foros, chats, etc.

Competencias específicas

  • CE13. Conocer el valor formativo y cultural de las materias correspondientes a la especialización y los contenidos que se cursan en las respectivas enseñanzas.
  • CE14. Conocer la historia y los desarrollos recientes de las materias y sus perspectivas para poder transmitir una visión dinámica de las mismas.
  • CE15. Conocer contextos y situaciones en que se usan o aplican los diversos contenidos curriculares.

Contenidos

Tema 1. Historia de la química. 1ª parte
Lección magistral: Resumen del tema 1Empecemos por el principio: la Antigüedad
De la Edad Media al RenacimientoLa Edad Moderna
Los profesores de química del siglo XIX y la industria química
La clasificación de los elementos

Tema 2.Historia de la química. 2ª parte
Lección magistral: Resumen del tema 2
¿Qué nos dice la historia a los profesores?
Historia de la ciencia dentro del aula
Propuesta de aula: el desarrollo de la teoría atómica

Tema 3. Historia de la física. 1ª parte
Lección magistral: Resumen del tema 3
La Antigüedad clásica
El Medievo
Del Renacimiento al Barroco
La Ilustración
El liberalismo
La época actual

Tema 4.Historia de la física. 2ª parte
Lección magistral: Resumen del tema 4
Papel de la historia de la física en la enseñanza de física
Ejemplo de actividades con un enfoque histórico
Conclusiones y perspectivas de futuro de la docencia a través de la historia

Tema 5. La física y la química en la tecnología y la sociedad
Lección magistral: Resumen del tema 5
¿Es necesaria la ciencia?
La física y sus avances para la sociedad: el espectro electromagnético, el láser y los procesos de fisión y fusión
La física, la química y la nanotecnología
La química en la alimentación y la salud

Tema 6. Impacto de la física y la química en el Medio Ambiente
Lección magistral: Resumen del tema 6
Salud ambiental
Conceptos generales sobre contaminantes
Contaminación del agua
Contaminación del suelo
Contaminación atmosférica
El aumento de residuos
El ciclo del carbono
El cambio climático

Tema 7. El proceso químico, riesgo, química verde, biomasa
Lección magistral: Resumen del tema 7
El proceso químico
Química verde
Objetivos globales de la química sostenible
Empleo de biomasa

Tema 8. Situaciones cotidianas para la física y la química
Lección magistral: Resumen del tema 8
Los orígenes, revisión histórica
Desconexión entre ciencia y vida cotidiana
Desarrollo de situaciones cotidianas en el contexto de la física y química
Elaboración y secuenciación de sesiones basadas en el desarrollo de la ciencia cotidiana en el aula
Recursos a utilizar en la aplicación de la ciencia cotidiana

Tema 9. Ejemplos de resolución de problemas cotidianos
Lección magistral: Resumen del tema 9
Enseñar a través de problemas
Resolución de problemas cotidianos en química
Resolución de problemas cotidianos en física

Tema 10. Valor formativo y cultural de la física y química
Lección magistral: Resumen del tema 10
Las ciencias en la ESO desde la perspectiva de la alfabetización científica
La Química en el bachillerato: por una química en contexto, evolución histórica
La Física en el bachillerato: por una física más atractiva

Tema 11. El laboratorio de física y química
Lección magistral: Resumen del tema 11
Instrumentos y material de laboratorio
Medida de magnitudes experimentales y cálculo de errores
Tratamiento de resultados experimentales
Magnitudes, unidades y símbolos

Tema 12. El laboratori de física y química a través de las TIC
Lección magistral: Resumen del tema 12
El uso de sensores y equipos de captación automática de datos en los trabajos prácticos
Ejemplos de prácticas de laboratorio utilizando sensores
El laboratorio virtual en física y química

Tema 13. Diseño de experimentos didácticos
Lección magistral: Resumen del tema 13
Análisis crítico de las prácticas de laboratorio habituales
Las prácticas de laboratorio como investigación
Un ejemplo ilustrativo: el estudio de la caída de los graves

Tema 14. Normas de seguridad en el laboratorio
Lección magistral: Resumen del tema 14
Hábitos de trabajo en el laboratorio
Manipulación y almacenamiento de productos químicos
Procedimiento de actuación en caso de accidente
Eliminación y gestión de residuos

Tema 15. En busca de la alfabetización científica: Ciencias para el Mundo Contemporáneo y Cultura Científica
Lección magistral: Resumen del tema 15
Una materia necesaria
Respecto a los objetivos
Pautas para desarrollar el currículo

 

Metodología

Metodología

Las actividades formativas de la asignatura se han elaborado con el objetivo de adaptar el proceso de aprendizaje a las diferentes capacidades, necesidades e intereses de los alumnos.

Las actividades formativas de esta asignatura son las siguientes:

  • Trabajos. Se trata de actividades de diferentes tipos: reflexión, análisis de casos, prácticas, etc.
  • Participación en eventos. Son eventos programados todas las semanas del cuatrimestre: sesiones presenciales virtuales, foros de debate, test.
  • Comentario de lecturas. Es un tipo de actividad muy concreto que consiste en el análisis de textos de artículos de autores expertos en diferentes temas de la asignatura.

En la programación semanal puedes consultar cuáles son las actividades concretas que tienes que realizar en esta asignatura.

Descarga el pdf de la programación

Estas actividades formativas prácticas se completan, por supuesto, con estas otras:

  • Estudio personal
  • Tutorías. Las tutorías se pueden articular a través de diversas herramientas y medios. Durante el desarrollo de la asignatura, el profesor programa tutorías en días concretos para la resolución de dudas de índole estrictamente académico a través de las denominadas «sesiones de consultas». Como complemento de estas sesiones se dispone también del foro «Pregúntale al profesor de la asignatura» a través del cual se articulan algunas preguntas de alumnos y las correspondientes respuestas en el que se tratan aspectos generales de la asignatura. Por la propia naturaleza de los medios de comunicación empleados, no existen horarios a los que deba ajustarse el alumno.
  • Examen final presencial

Las horas de dedicación a cada actividad se detallan en la siguiente tabla:

ACTIVIDADES FORMATIVAS
HORAS
Sesiones Presenciales Virtuales       30,0  
Lecciones magistrales       12,0  
Estudio del material básico       39,0  
Lectura del material complementario       15,0  
Trabajos, casos prácticos, test       29,0  
Tutorías       16,0  
Trabajo colaborativo        7,0  
Examen final presencial        2,0  
Total
      150  

 

Puedes personalizar tu plan de trabajo seleccionando aquel tipo de actividad formativa que se ajuste mejor a tu perfil. El profesor-tutor te ayudará y aconsejará en el proceso de elaboración de tu plan de trabajo. Y siempre estará disponible para orientarte durante el curso.

Bibliografía

Bibliografía básica

La bibliografía básica es imprescindible para el estudio de la asignatura. Cuando se indica que no está disponible en el aula virtual, tendrás que obtenerla por otros medios: librería UNIR, biblioteca… 

Tema 1
Caamaño, A. (Coord.). (2011). Física y química: complementos de formación disciplinar, pp. 53-64. España: Ministerio de Educación de España-Editorial GRAÓ, de IRIF, S.L. ISBN: 9788499803494.
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Tema 2
Caamaño, A. (Coord.). (2011). Física y química: complementos de formación disciplinar, pp. 53-64. España: Ministerio de Educación de España-Editorial GRAÓ, de IRIF, S.L. ISBN: 9788499803494.
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Castro, E., Gómez, P., Llavona, L. (2012). La historia de la ciencia como recurso didáctico en física y química desde un punto de vista constructivista, pp. 75-88. Tiempo y sociedad, 8, 68-88. ISSN-e 1989-688.
Recuperado de: http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4193622

Tema 3
Sánchez del Rio, C. (1985). Principios de la física en su evolución histórica. España: Editorial Complutense, S.A, pp. 11-26.
ISBN: 84-85559-60-6
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual*.

Tema 4
Caamaño, A. (Coord.) (2011). Física y química: complementos de formación disciplinar, pp. 35-47. España: Ministerio de Educación de España–Editorial GRAÓ, de IRIF, S.L.
ISBN: 9788499803494
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Navarro, L. (1997). Historia de la física y enseñanza de la física, pp. 424-428. En Taller iberoamericano de enseñanza de la física universitaria. Libro de resúmenes. La Habana: Universidad de la Habana. Recuperado de: http://hermes.ffn.ub.es/luisnavarro/publicaciones_archivos/Navarro%20%281999%29,%20Historia-docencia.pdf

Tema 5
Herradón, B. (2011). Los avances de la química, pp. 124-125 y 135-139. Madrid: Editorial Catarata-CSIC. ISBN: 978-84-00-09420-1.
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual*.

Vilches, A. y Gil, D. (2011). Papel de la Química y su enseñanza en la construcción de un futuro sostenible. Educación Química. Recuperado de: http://www.uv.es/gil/documentos_enlazados/2011.%20Qumica_y_futuro_sostenible.pdf

Tema 6
Sandín M, Sarría A. (2007). Evaluación de Impacto en Salud y Medio Ambiente, pp. 11-21. Madrid: Agencia de Evaluación de Tecnologías Sanitarias (AETS). Instituto de Salud Carlos III. ISBN: 97-88495463-48-7.
Recuperado de: http://www.bibliotecacochrane.com/AEE000054.pdf

Kuklinski, C. (2011). Medio ambiente, sanidad y gestión, pp. 26, 27, 51-57, 69-71, 106-108, 171-177. Barcelona: Ediciones Omega.
ISBN: 978-84-282-1555-8.
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual*.

Tema 7
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR los siguientes intervalos:

García F., Dobado, J.A. (2008). Química Sostenible: Una alternativa creíble. En Anales de la Real Sociedad Española de Química, 3, pp. 205-210. Real Sociedad Española de Química. ISSN: 1575-3417.

Mestres R. (2008). La química en la mitigación del cambio climático. Reducción de la generación de dióxido de carbono. En Anales de la Real Sociedad Española de Química, (2), pp. 126-133, Madrid: Real Sociedad Española de Química. ISSN: 1575-3417.

Seoanez, M. (2013). Tratado de Biomasa: con especial incidencia sobre la biomasa como fuente energética, pp. 104-108. Madrid: McGraw Hill España. ISBN:  9788448185237.

Elías, X. (2012). Biomasa y bioenergía, pp. 741-749. Editorial Díaz de Santos. EISBN: 8499691242

Tema 8
Jiménez, Mª.R., Sánchez Mª.A., de Manuel, E. (2003). Química cotidiana: ¿amenizar, sorprender, introducir o educar? pp. 15-23. En G. Pinto Cañón (Ed.). Didáctica de la Química y Vida Cotidiana.
ISBN: 84-7484-156-9.
Recuperado de: http://www.eduquim.com/pdfs/didactica_de_la_fisica_y_la_quimica_en_los_distintos_niveles_educativos_2.pdf

Caamaño, A., Corominas, J., Segura, M., Ventura, T. (2005). Química cotidiana: un proyecto para la enseñanza de una Química contextualizada en la educación secundaria obligatoria, pp. 53-59. En G. Pinto Cañón (Ed.). Didáctica de la Física y la Química en los distintos niveles educativos.
ISBN: 84-7484-172-0.
Recuperado de: http://quim.iqi.etsii.upm.es//vidacotidiana/LibroDFQ.htm

Jiménez, Mª.R., Sánchez Mª.A., de Manuel, E. (2001). Aprender química de la vida cotidiana más allá de lo anecdótico. Alambique. 28.
ISSN:2014-4733
Recuperado de: http://www.grao.com/revistas/alambique/028-esquemas-y-mapas-conceptuales/aprender-quimica-de-la-vida-cotidiana-mas-alla-de-lo-anecdotico

Temas 9
Los textos necesarios para el estudio de este tema han sido elaborados por UNIR y están disponibles en formato digital para consulta, descarga e impresión en el aula virtual.

Tema 10
Caamaño, A. (Coord.). (2011). Física y química: complementos de formación disciplinar, capítulos 7, 8 y 9. España: Ministerio de Educación de España-Editorial GRAÓ, de IRIF, S.L.
ISBN: 9788499803494
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Tema 11
Rodríguez, J.J. (2005). Operaciones básicas de laboratorio de química, pp. 6, 7, 7A, 7B y 7C. España: Ediciones Ceysa.
ISBN: 9788486108649
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Instrumentos de medición, pp. 3-6. Departamento de Física de la Universidad de Pamplona. Recuperado de: http://www.fisica.ru/dfmg/teacher/archivos/instrumentos2.pdf

Bailey, L.E., Gallego, A., Picón, D. (2011). Introducción a la experimentación en química física y química analítica, pp. 27-32 y 36-40. España: UNED-Universidad Nacional de Educación a Distancia.
ISBN: 9788436263718
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Posadas, A.M. Determinación de errores y tratamiento de datos, pp. 1-5. Departamento de Física aplicada. Facultad de Ciencias Materiales. Universidad de Almería.
Recuperado de:http://www.ual.es/~aposadas/TeoriaErrores.pdf

Tema 12
Caamaño, A. (Coord.) (2011). Física y química: investigación, innovación y buenas prácticas, pp. 131-141, 145, 161-162, 164-166.. España: Ministerio de Educación de España–Editorial GRAÓ, de IRIF, S.L.
ISBN: 9788499803494
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Tema 13
Carrascosa, J., Gil, D., Vilches, A. (2006). Papel de la actividad experimental en la educación científica. Caderno Brásileiro de Ensino de Física, Vol. 23, 2, pp. 157-181.
Recuperado de: https://periodicos.ufsc.br/index.php/fisica/article/viewFile/6274/12764

Tema 14
Bailey, L.E., Gallego, A., Picón, D. (2011). Introducción a la experimentación en química física y química analítica, pp- 15-21. España: UNED-Universidad Nacional de Educación a Distancia
ISBN: 9788436263718
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Marín, M.L., Martínez, T., Díaz, M. (2004). Bases químicas del medio ambiente: manual de laboratorio, pp. 8-9. Valencia: Editorial de la Universidad Politécnica de Valencia.
ISBN: 9788497056106
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

Instituto Nacional de seguridad e higiene en el trabajo. NTP 359: Seguridad en el laboratorio: gestión de residuos tóxicos y peligrosos en pequeñas cantidades. Ministerio de trabajo y asuntos sociales. Recuperado de: http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/301a400/ntp_359.pdf

Tema 15
Caamaño, A. (Coord.). (2011). Física y química: complementos de formación disciplinar, pp. 195-210 (capítulo 10).. España: Ministerio de Educación de España–Editorial GRAÓ, de IRIF, S.L.
ISBN: 9788499803494
Disponible en la Biblioteca Virtual de UNIR.

* Esta obra está protegida por el derecho de autor y su reproducción y comunicación pública, en la modalidad puesta a disposición, se ha realizado en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual. Queda prohibida su posterior reproducción, distribución, transformación y comunicación pública en cualquier medio y de cualquier forma.

Bibliografía complementaria

Esteban, S. (2002). Introducción a la historia de la química. Madrid: UNED- Universidad Nacional de Educación a Distancia.

Izquierdo, M.C., Peral, F., Plaza, M.A. (2013). Evolución histórica de los principios de la química. Madrid: UNED-Universidad Nacional de Educación a Distancia.

Herran, N., Roqué, X. (2012). La física en la dictadura: físicos, cultura y poder en España 1939-1975. España: Universitat Autònoma de Barcelona.

Kwialkowski, N. (2009). Historia, progreso y ciencia: textos e imágenes en Inglaterra, 1580-1640. Argentina: Miño y Dávila.

Elías, C., Jiménez, J.J., Montón, J.A., Muñoz, P.J., Prieto, J. Serrano, F. (2008). Impacto ambiental. El planeta herido. En Ciencias para el mundo contemporáneo (1º Bachillerato). S.A. McGraw Hill/Interamericana de España.

García, F., Dobado, J.A. (2008). Química Sostenible: Una alternativa creíble. En Anales de la Real Sociedad Española de Química, 3. Madrid: Real Sociedad Española de Química.

Carrascosa, J. (1995). Trabajos prácticos de física y química como problemas. En Alambique: didáctica de las ciencias experimentales, Vol. 5, páginas 67-76.

Lozano, O., Solbes, J. (2014). 85 experimentos de física cotidiana. Barcelona: Editorial Graó.

Ruiz-Velasco, S.E. (2012). Proyectos educativos para aprender ciencias y tecnología. España: Ediciones Díaz de Santos.

Saldis, N.E., Penci, M.C., & Gianna, V. (2014). Sensores: una exitosa experiencia interdisciplinar en la enseñanza de las ciencias. Argentina: Editorial Brujas.

evaluación

Evaluación y calificación

El sistema de calificación se basa en la siguiente escala numérica:

0 - 4, 9

Suspenso

(SS)

5,0 - 6,9

Aprobado

(AP)

7,0 - 8,9

Notable

(NT)

9,0 - 10

Sobresaliente

(SB)

La calificación se compone de dos partes principales:

calificación

El examen se realiza al final del cuatrimestre y es de carácter PRESENCIAL y OBLIGATORIO. Supone el 60% de la calificación final (6 puntos sobre 10) y para que la nota obtenida en este examen se sume a la nota final, es obligatorio APROBARLO (es decir, obtener 3 puntos de los 6 totales del examen).

La evaluación continua supone el 40% de la calificación final (es decir, 4 puntos de los 10 máximos). Este 40% de la nota final se compone de las calificaciones obtenidas en las diferentes actividades formativas llevadas a cabo durante el cuatrimestre.

Ten en cuenta que la suma de las puntuaciones de las actividades de la evaluación continua es de 6 puntos. Así, puedes hacer las que prefieras hasta conseguir un máximo de 4 puntos (que es la calificación máxima que se puede obtener en la evaluación continua). En la programación semanal de la asignatura, se detalla la calificación máxima de cada actividad o evento concreto puntuables.

SISTEMA DE EVALUACIÓN

PONDERACIÓN
MIN

PONDERACIÓN
MAX

Participación del estudiante (sesiones, foros, tutorías)

0

40

Trabajos, proyectos, laboratorios/talleres y/o casos

0

40

Test de autoevaluación

0

40

Examen final presencial

60

60

 

Ten en cuenta…
Si quieres presentarte solo al examen final, tendrás que obtener una calificación de 5 puntos sobre 6 para aprobar la asignatura.

Profesorado

Alicia Palacios Ortega

Formación: Doctora en Bioquímica por la Universidad Complutense de Madrid. Certificado de aptitud pedagógica y 565 horas en cursos de formación de profesorado. Acreditada por la Agencia ACAP como profesor contratado doctor y profesor doctor de la universidad privada.

Experiencia: Profesora de educación secundaria acreditada en Física y Química y redactora en Edebé elaborando recursos TIC de Física y Química. Actualmente, profesora del Grado de Magisterio y del Máster de Formación de profesorado en UNIR.

Líneas de investigación: Experta en Biología estructural y Resonancia Magnética Nuclear de proteínas, con numerosas publicaciones en este ámbito. En la actualidad investiga sobre la idoneidad y el diseño de laboratorios virtuales para la adquisición de la competencia científica.

Orientaciones para el estudio

Orientación para el estudio

Obviamente, al tratarse de formación online puedes organizar tu tiempo de estudio como desees, siempre y cuando vayas cumpliendo las fechas de entrega de actividades, trabajos y exámenes. Nosotros, para ayudarte, te proponemos los siguientes pasos:

  1. Desde el Campus virtual podrás acceder al aula virtual de cada asignatura en la que estés matriculado y, además, al aula virtual del Curso de introducción al campus virtual. Aquí podrás consultar la documentación disponible sobre cómo se utilizan las herramientas del aula virtual y sobre cómo se organiza una asignatura en la UNIR y también podrás organizar tu plan de trabajo personal con tu profesor-tutor.
  2. Observa la programación semanal. Allí te indicamos qué parte del temario debes trabajar cada semana.
  3. Ya sabes qué trabajo tienes que hacer durante la semana. Accede ahora a la sección Temas del aula virtual. Allí encontrarás el material teórico y práctico del tema correspondiente a esa semana.
  4. Comienza con la lectura de las Ideas clave del tema. Este resumen te ayudará a hacerte una idea del contenido más importante del tema y de cuáles son los aspectos fundamentales en los que te tendrás que fijar al estudiar el material básico. Lee siempre el primer apartado, ¿Cómo estudiar este tema?, porque allí te especificamos qué material tienes que estudiar. Consulta, además, las secciones del tema que contienen material complementario (Lo + recomendado y + Información).
  5. Dedica tiempo al trabajo práctico (sección Actividades y Test). En la programación semanal te detallamos cuáles son las actividades correspondientes a cada semana y qué calificación máxima puedes obtener con cada una de ellas.
  6. Te recomendamos que participes en los eventos del curso (sesiones presenciales virtuales, foros de debate…). Para conocer la fecha concreta de celebración de los eventos debes consultar las herramientas de comunicación del aula vitual. Tu profesor y tu profesor-tutor te informarán de las novedades de la asignatura.
En el aula virtual del Curso de introducción al campus virtual encontrarás siempre disponible la documentación donde te explicamos cómo se estructuran los temas y qué podrás encontrar en cada una de sus secciones: Ideas clave, Lo + recomendado, + Información, Actividades y Test.

Recuerda que en el aula virtual del Curso de introducción al campus virtual puedes consultar el funcionamiento de las distintas herramientas del aula virtual: Correo, Foro, Sesiones presenciales virtuales, Envío de actividades, etc.

Ten en cuenta estos consejos…

  • Sea cual sea tu plan de estudio, accede periódicamente al aula virtual, ya que de esta forma estarás al día de las novedades del curso y en contacto con tu profesor y con tu profesor tutor.
  • Recuerda que no estás solo: consulta todas tus dudas con tu profesor-tutor utilizando el correo electrónico. Si asistes a las sesiones presenciales virtuales también podrás preguntar al profesor sobre el contenido del tema. Además, siempre puedes consultar tus dudas sobre el temario en los foros que encontrarás en cada asignatura (Pregúntale al profesor).
  • ¡Participa! Siempre que te sea posible accede a los foros de debate y asiste a las sesiones presenciales virtuales. El intercambio de opiniones, materiales e ideas nos enriquece a todos.
  • Y ¡recuerda!, estás estudiando con metodología on line: tu esfuerzo y constancia son imprescindibles para conseguir buenos resultados. ¡No dejes todo para el último día!