Última revisión realizada: 25/05/2022

Denominación de la asignatura

Bases conceptuales y marcos normativos de la política sociosanitaria
Máster al que pertenece
Máster en Dirección e Intervención Sociosanitaria
Créditos ECTS
6
Cuatrimestre en el que se imparte
Primer cuatrimestre
Carácter de la asignatura Obligatoria

Presentación

Esta asignatura tiene como objetivo que el alumno profundice en las bases conceptuales de las políticas y de la coordinación sociosanitarias. Se reflexionará sobre los cambios sociosanitarios derivados de los estudios demográficos actuales, relacionados con la revolución de la longevidad. Se prestará especial atención a la normativa y marco legal de la dependencia en Europa y en España, y derivado de ello, la implementación de diferentes tipos y experiencias de coordinación sociosanitaria. Finalmente, hablaremos de los principios éticos de esta intervención, la bioética, piedra angular sobre la que pivota la atención sociosanitaria.

Entre los principales contenidos de esta asignatura abarcan:

  • Estudios sociales y demográficos. Sociodemografía.
  • Sistemas de protección y de prevención en la atención sociosanitaria en Europa.
  • Marco legal de la dependencia y de los servicios sanitarios y sociales, en España.
  • Modelos de institucionalización.
  • La coordinación sociosanitaria.
  • La ética en la atención a las personas. La bioética.

Competencias

Competencias básicas y generales.

  • CB6: Poseer y comprender conocimientos que aporten una base u oportunidad de ser originales en el desarrollo y/o aplicación de ideas, a menudo en un contexto de investigación.
  • CB8: Que los estudiantes sean capaces de integrar conocimientos y enfrentarse a la complejidad de formular juicios a partir de una información que, siendo incompleta o limitada, incluya reflexiones sobre las responsabilidades sociales y éticas vinculadas a la aplicación de sus conocimientos y juicios.
  • CB9: Que los estudiantes sepan comunicar sus conclusiones y los conocimientos y razones últimas que las sustentan a públicos especializados y no especializados de un modo claro y sin ambigüedades.
  • CB10: Que los estudiantes posean las habilidades de aprendizaje que les permitan continuar estudiando de un modo que habrá de ser, en gran medida, autodirigido o autónomo.

Competencias generales.

  • CG1: Ser capaces de identificar, analizar y citar las variables que definen un problema o situación compleja para la elaboración de soluciones de orientación multidisciplinar y su resolución con parámetros de calidad en el ámbito sociosanitario.
  • CG3: Que los estudiantes sean capaces de definir las variables interpersonales e intrapersonales ligadas al proceso de dependencia de las personas.
  • CG4: Ante la diversidad y complejidad de las realidades personales y sociales en el ámbito sociosanitario, ser capaces de liderar y gestionar con creatividad e innovación los procesos de cambio organizacionales, laborales, grupales, necesarios para la mejora de la calidad de vida de las personas usuarias.
  • CG7: Ser capaz de fomentar la realización de estudios e investigaciones en el ámbito sociosanitario, que promuevan la desaparición de estereotipos y prejuicios, y desarrollen bases éticas de atención y facilitación ligadas a la dignidad e integración social de las personas con dependencia.
  • CG8: Poseer una actitud, con base ética, de compromiso frente a los problemas sociosanitarios.

Competencias transversales:

  • CT1: Organizar y planificar las tareas aprovechando los recursos, el tiempo y las competencias de manera óptima.
  • CT2: Identificar las nuevas tecnologías como herramientas didácticas para el intercambio comunicacional en el desarrollo de procesos de indagación y de aprendizaje.
  • CT3: Desarrollar habilidades de comunicación, escritas y orales, para realizar atractivas y eficaces presentaciones de información profesional.
  • CT4: Adquirir la capacidad de trabajo independiente, impulsando la organización y favoreciendo el aprendizaje autónomo.

Competencias específicas:

  • CE1: Ser capaz de conocer de manera teórica y conceptual los sistemas de protección y de prevención en la atención sociosanitaria en Europa y la legislación vigente de este ámbito en España.
  • CE2: Ser capaz de dominar los elementos teóricos y conceptuales del ámbito y de la coordinación sociosanitaria, con especial atención a sus enfoques fundamentales.
  • CE3: Ser capaz de describir y aplicar los conceptos y principios bioéticos en la intervención sociosanitaria.

Contenidos

Tema 1. Principios teóricos de la atención sociosanitaria
La atención social
La atención sanitaria
Concepto de dependencia
El estado de bienestar y el trabajo social
Concepto y denominación de atención sociosanitaria
Referencias bibliográficas

Tema 2. Conceptos fundamentales en la atención sociosanitaria
Atención sociosanitaria
Atención integral
Atención integrada y atención global
Espacio sociosanitario
Centro sociosanitario
La red sociosanitaria
Referencias bibliográficas

Tema 3. La construcción de la atención sociosanitaria I
La articulación sociosanitaria
Las dificultades para la articulación sociosanitaria
El límite entre lo sanitario y lo social
Referencias bibliográficas

Tema 4. La construcción de la atención sociosanitaria II
El marco conceptual: perspectivas de análisis diversas y complementarias
La colaboración, criterio diferenciador
Niveles de colaboración
Referencias bibliográficas

Tema 5. El fenómeno demográfico mundial, sus consecuencias e influencia en las necesidades sociosanitarias
Demografía mundial
Flujos migratorios
Aumento de la edad en la población
La esperanza de vida
Los cambios del modelo de familia
La discapacidad
La enfermedad crónica
Referencias bibliográficas

Tema 6. Evolución de la población y atención socio sanitaria
Factores sociodemográficos en relación con la dependencia
Datos demográficos de la dependencia
Previsión de la futura demanda de atención sociosanitaria
Evolución del gasto de protección social en términos de dependencia
Referencias bibliográficas

Tema 7. El marco jurídico internacional de protección y prevención en atención sociosanitaria en Europa
Unión Europea
Naciones Unidas
Consejo de Europa
Estructura de la organización sanitaria y social en Europa
Situación de la dependencia en Europa
Referencias bibliográficas

Tema 8. Régimen jurídico de la protección a la dependencia en España
Terminología jurídica: incapacitación, incapacidad, invalidez, minusvalía, discapacidad, dependencia
Derechos de las personas
Marco normativo-legislativo sobre servicios sanitarios y sociales en España
Marco normativo-legislativo sobre dependencia en España
Responsabilidades públicas: Estado, comunidades autónomas y corporaciones locales
Prestaciones sociosanitarias
Referencias bibliográficas

Tema 9. La coordinación sociosanitaria en el marco normativo
Aspectos jurídicos y conceptuales básicos de la coordinación administrativa
Iniciativas y programas sociosanitarios en el ámbito estatal
Iniciativas y programas sociosanitarios en el ámbito autonómico
Referencias bibliográficas

Tema 10. Coordinación de los servicios sociosanitarios
La normativa sociosanitaria y su evolución
Convergencias y divergencias entre los modelos de atención sociosanitaria
La coordinación entre los servicios sociales desde la atención primaria
Criterios generales de la coordinación sociosanitaria
Referencias bibliográficas

Tema 11. Modelos de institucionalización
El modelo de atención sociosanitaria en el área de la dependencia en España
Criterios orientativos de la definición de modelos de atención sociosanitaria (ASS)
Alternativa entre modelos de atención
Alternativa entre «institucionalización» y «domicilio»
Servicios sociosanitarios comunitarios
Los modelos de provisión de servicios
El continuo sociosanitario y la integración de recursos
Referencias bibliográficas

Tema 12. La ética en la atención a las personas. La bioética
El concepto de moral
El concepto de ética
El concepto de bioética
Los comités de bioética
Referencias bibliográficas

Tema 13. Los principios éticos de la atención sociosanitaria
La dignidad como principio fundamental
La no maleficencia y la injusticia
La autonomía y la beneficencia
Referencias bibliográficas

Material complementario

Tema 1 LATAM. El marco jurídico internacional de protección en atención sociosanitaria en Latinoamérica
Tendencias en políticas sociales y sanitarias
Desarrollo de los sistemas de salud y dependencia en la región de Latinoamérica
Aplicación del enfoque del sistema de salud y dependencia
Legislación en materia de salud
Protección social y salud
Cobertura social y gasto vinculado
Prestación y acceso a los servicios de salud
Retos y amenazas para los servicios de salud y dependencia
Influencia de la tecnología
Conclusiones

Tema 2 LATAM. Régimen jurídico de la protección a la dependencia en Latinoamérica
¿Qué se entiende por discapacidad?
Discapacidad según sexo y causas. ¿Está vinculado?
Cómo afecta la discapacidad al empleo y retribución en América Latina
¿Qué dice la legislación internacional en materia de protección social?
Los cuatro ámbitos de actuación internacional
Latinoamérica: quién asegura la protección social en la región
Transformación jurídica en materia de protección social ¿Es un Derecho Constitucional?
Sistemas de gestión y preguntas censales: ¿qué son?
Instituciones y sus funciones
Conclusiones

Metodología

Las actividades formativas de la asignatura se han elaborado con el objetivo de adaptar el proceso de aprendizaje a las diferentes capacidades, necesidades e intereses de los alumnos.

Las actividades formativas de esta asignatura son las siguientes:

  • Casos prácticos. Situarán al alumno ante situaciones reales de empresas que tendrán que analizar y tras ello tomar decisiones, evaluar consecuencias y alternativas. Permitirán adquirir hábitos intelectuales para abordar situaciones imprevisibles o programar planes de actuación adaptados a una realidad cambiante en la que no hay fórmulas matemáticas.
  • Participación en eventos. Son eventos programados todas las semanas del cuatrimestre: sesiones presenciales virtuales, foros de debate, test.

En la programación semanal puedes consultar cuáles son las actividades concretas que tienes que realizar en esta asignatura.

 

Estas actividades formativas prácticas se completan, por supuesto, con estas otras:

  • Estudio personal
  • Tutorías. Las tutorías se pueden articular a través de diversas herramientas y medios. Durante el desarrollo de la asignatura, el profesor programa tutorías en días concretos para la resolución de dudas de índole estrictamente académico a través de las denominadas “sesiones de consultas”. Como complemento de estas sesiones se dispone también del foro “Pregúntale al profesor de la asignatura” a través del cual se articulan algunas preguntas de alumnos y las correspondientes respuestas en el que se tratan aspectos generales de la asignatura. Por la propia naturaleza de los medios de comunicación empleados, no existen horarios a los que deba ajustarse el alumno.
  • Examen final presencial u online

Las horas de dedicación a cada actividad se detallan en la siguiente tabla:

ACTIVIDADES FORMATIVAS HORAS % PRESENCIALIDAD
Sesiones Presenciales Virtuales
15
100%
Estudio del material básico
50
0
Lectura de material complementario
25
0
Lecciones magistrales
6
0
Trabajos, casos prácticos, test de autoevaluación
29
0
Tutorías
16
30%
Trabajo colaborativo (foro)
7
0
Examen final
2
100%
Total
150
-

 


Puedes personalizar tu plan de trabajo seleccionando aquel tipo de actividad formativa que se ajuste mejor a tu perfil. El profesor-tutor te ayudará y aconsejará en el proceso de elaboración de tu plan de trabajo. Y siempre estará disponible para orientarte durante el curso.

Bibliografía

Bibliografía básica.

Recuerda que la bibliografía básica es imprescindible para el estudio de la asignatura. Cuando se indica que no está disponible en el aula virtual, tendrás que obtenerla por otros medios: librería UNIR, biblioteca… 

Tema 1
Las páginas 23-26 del siguiente informe: Ararteko. (2008). Atención sociosanitaria: una aproximación al marco conceptual y a los avances internacionales y autonómicos (Informe extraordinario). Vitoria-Gasteiz: Ed. Ararteko. ISBN: 978-84-89776-23-4
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Las páginas 289-300 de: Moix, M. (2006). Teoría del trabajo social. Madrid: Síntesis. ISBN: 9788497563826

Tema 2
Las páginas 244-252 de: IMSERSO. (2011). Libro blanco de la coordinación sociosanitaria en España. Madrid: Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad. Recuperado de https://www.apeto.com/assets/asociosanitaria2011.pdf

Tema 3
Las páginas 40-45 de: Ararteko (2008). Atención sociosanitaria: una aproximación al marco conceptual y a los avances internacionales y autonómicos (Informe extraordinario). Vitoria-Gasteiz: Ed. Ararteko. ISBN: 978-84-89776-23-4
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 4
Las páginas 46-52 de: Ararteko (2008). Atención sociosanitaria: una aproximación al marco conceptual y a los avances internacionales y autonómicos (Informe extraordinario). Vitoria-Gasteiz: Ed. Ararteko. ISBN: 978-84-89776-23-4
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 5
Las páginas 45-70 de: IMSERSO. (2005). Atención a las personas en situación de dependencia en España: libro blanco. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad. NIPO: 216-05-013-9
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 6
Las páginas 3-19 de: Abellán, A. y Pujol, R. (2016). Un perfil de las personas mayores en España, 2016. Indicadores estadísticos básicos. Informes envejecimiento en red, 14. Recuperado de
http://envejecimiento.csic.es/documentos/documentos/enred-indicadoresbasicos16.pdf

Las páginas 15-18 de: IMSERSO. (2011). Libro blanco de la coordinación sociosanitaria en España. Madrid: Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad. Recuperado de https://www.apeto.com/assets/asociosanitaria2011.pdf

Las páginas 27-34 de: Ararteko (2008). Atención sociosanitaria: una aproximación al marco conceptual y a los avances internacionales y autonómicos (Informe extraordinario). Vitoria-Gasteiz: Ed. Ararteko. ISBN: 978-84-89776-23-4
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 7
Para estudiar este tema, tienes que leer las páginas 75-79, del siguiente informe: Ararteko. (2008). Atención sociosanitaria: una aproximación al marco conceptual y a los avances internacionales y autonómicos (Informe extraordinario). Vitoria-Gasteiz: Ed. Ararteko. ISBN: 978-84-89776-23-4.
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Las páginas 674-692 de: IMSERSO. (2005). Atención a las personas en situación de dependencia en España: libro blanco. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad.
NIPO: 216-05-013-9
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 8
Las páginas 93-103 y 147-153 de: IMSERSO. (2005). Atención a las personas en situación de dependencia en España: libro blanco. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad. NIPO: 216-05-013-9
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

España. Ley 39/2006, de 14 de diciembre, de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a las personas en situación de dependencia. Boletín Oficial del Estado, 15 de diciembre de 2006, núm. 299, pp. 44142-44156. Recuperado de https://www.boe.es/buscar/pdf/2006/BOE-A-2006-21990-consolidado.pdf

Tema 9
Las páginas 87-93 de: Ararteko (2008). Atención sociosanitaria: una aproximación al marco conceptual y a los avances internacionales y autonómicos (Informe extraordinario). Vitoria-Gasteiz: Ed. Ararteko. ISBN: 978-84-89776-23-4
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Las páginas 506-513 de: IMSERSO. (2005). Atención a las personas en situación de dependencia en España: libro blanco. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad. NIPO: 216-05-013-9
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 10
Las páginas 240-244 de: IMSERSO. (2011). Libro blanco de la coordinación sociosanitaria en España. Madrid: Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad. Recuperado de https://www.apeto.com/assets/asociosanitaria2011.pdf

Las páginas 515-517 de: IMSERSO. (2005). Atención a las personas en situación de dependencia en España: libro blanco. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad. NIPO: 216-05-013-9
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 11
Las páginas 9-24 de: Benítez, E. J. et al. (2009). El sistema estatal de atención sociosanitaria en el ámbito de la dependencia: el caso español y otros modelos de referencia. Valencia: CVIDA. Recuperado de http://gestion.ibv.org/gestoribv/index.php?option=com_docma&view=download&alias=137-sistema-estatal-sociosanitario-y-dependencia&category_slug=productos&Itemid=142

Las páginas 14-31 de: Rodríguez, G. y Codorniú, J. M. (2002). Modelos de atención sociosanitaria: una aproximación a los costes de la dependencia. Madrid: IMSERSO. ISBN: 84-8446-042-8
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 12
Las páginas 80-84 de: Hardy-Pérez, A. E. y Rovelo-Lima, J. E. (2015). Moral, ética y bioética. Un punto de vista práctico. Revista de Medicina e Investigación, 3(1). doi: 0.1016/j.mei.2015.02.007.
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Tema 13
Las páginas 26-23 de: Goikoetxea, M. J., Zurbanobeaskoetxea, L., Mosquera, Á. y Pablos, B. (2015). Código ético para la atención sociosanitaria a las personas mayores. Bilbao: Universidad de Deusto.
Disponible en el aula virtual en virtud del artículo 32.4 de la Ley de Propiedad Intelectual.

Bibliografía complementaria.

Abellán, J. C. Berrocal, A. I. (2016). Autonomía, libertad y testamentos vitales: régimen jurídico y publicidad. Madrid: Dykinson.

García-Moya, R. (2015). Intervención en la atención sociosanitaria en instituciones (p. 284). Madrid: Ediciones Paraninfo.

Molina, M. J. (2016). Oncogeriatría: una forma de optimizar la atención global del paciente anciano con cáncer. Nutrición Hospitalaria, 33(1)

Santás, J. I. (2016).Trabajo Social con grupos en servicios sociales de atención social primaria (p. 133). Madrid: Colegio Oficial de Trabajadores Sociales de Madrid.

Sarría, A. y Villar, F. (Coords.). (2014). Promoción de la salud en la comunidad. Madrid: UNED.

Evaluación y calificación

El sistema de calificación se basa en la siguiente escala numérica:

0 - 4, 9

Suspenso

(SS)

5,0 - 6,9

Aprobado

(AP)

7,0 - 8,9

Notable

(NT)

9,0 - 10

Sobresaliente

(SB)

La calificación se compone de dos partes principales:

CALIFICACIÓN   EXAMEN FINAL 60%
EVALUACIÓN CONTINUA 40%

El examen se realiza al final del cuatrimestre y es de carácter PRESENCIAL u ONLINE y OBLIGATORIO. Supone el 60% de la calificación final y para que la nota obtenida en este examen se sume a la nota final, es obligatorio APROBARLO.

La evaluación continua supone el 40% de la calificación final. Este 40% de la nota final se compone de las calificaciones obtenidas en las diferentes actividades formativas llevadas a cabo durante el cuatrimestre.

SISTEMA DE EVALUACIÓN

PONDERACIÓN
MIN

PONDERACIÓN
MAX

Participación del estudiante (sesiones, foros)

0 %

40 %

Trabajos, proyectos, laboratorios, talleres y/o casos

0 %

40 %

Test de autoevaluación

0 %

40 %

Examen final

60 %

60 %

 

Ten en cuenta…
Si quieres presentarte sólo al examen final, tendrás que obtener una calificación de 5 puntos sobre 6 para aprobar la asignatura.

Profesorado

Karim Ahmed Mohamed

Formación académica: Licenciado en Sociología, Licenciado en Ciencias Políticas y de la Administración, Licenciado en Antropología Social y Cultural y Graduado en Trabajo Social; todo ello por la Universidad de Granada. Doctor en Ciencias Sociales por la Universidad Complutense.
Experiencia: Dedicado a la docencia universitaria desde 2007 en las áreas de Sociología, Ciencia Política, Trabajo Social y Antropología Social. En el ámbito investigador ha trabajado en proyectos de investigación en instituciones como el CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas), el CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas) o el INAP (Instituto Nacional de Administración Pública).
Líneas de investigación: Sociología de la vejez, participación ciudadana, metodología de investigación social, sociología de la educación.

Orientaciones para el estudio

Obviamente, al tratarse de formación on-line puedes organizar tu tiempo de estudio como desees, siempre y cuando vayas cumpliendo las fechas de entrega de actividades, trabajos y exámenes. Nosotros, para ayudarte, te proponemos los siguientes pasos:

  1. Desde el Campus virtual podrás acceder al aula virtual de cada asignatura en la que estés matriculado y, además, al aula virtual de Lo que necesitas saber antes de empezar. Aquí podrás consultar la documentación disponible sobre cómo se utilizan las herramientas del aula virtual y sobre cómo se organiza una asignatura en la UNIR y también podrás organizar tu plan de trabajo personal con tu profesor-tutor.
  2. Observa la programación semanal. Allí te indicamos qué parte del temario debes trabajar cada semana.
  3. Ya sabes qué trabajo tienes que hacer durante la semana. Accede ahora a la sección Temas del aula virtual. Allí encontrarás el material teórico y práctico del tema correspondiente a esa semana.
  4. Comienza con la lectura de las Ideas clave del tema, constituyen el contenido del tema y el material básico de estudio. Lee siempre el primer apartado, Presentación, porque allí te especificamos qué material tienes que estudiar. Consulta, además, las secciones del tema que contienen material complementario (Experiencias, Lecturas, Más recursos).
  5. Dedica tiempo al trabajo práctico (sección Casos prácticos y Test). En la programación semanal te detallamos cuáles son las actividades correspondientes a cada semana y qué calificación máxima puedes obtener con cada una de ellas.
  6. Te recomendamos que participes en los eventos del curso (sesiones presenciales virtuales, foros de debate…). Para conocer la fecha concreta de celebración de los eventos debes consultar las herramientas de comunicación del aula vitual. Tu profesor y tu profesor-tutor te informarán de las novedades de la asignatura.
En el aula virtual de Lo que necesitas saber antes de empezar encontrarás siempre disponible la documentación donde te explicamos cómo se estructuran los temas y qué podrás encontrar en cada una de sus secciones: Ideas clave, Casos prácticos, Experiencias, Lecturas, Más recursos y Test.

Recuerda que en el aula virtual de Lo que necesitas saber antes de empezar puedes consultar el funcionamiento de las distintas herramientas del aula virtual: Correo, Foro, Sesiones presenciales virtuales, Envío de actividades, etc.

Ten en cuenta estos consejos…

  • Sea cual sea tu plan de estudio, accede periódicamente al aula virtual, ya que de esta forma estarás al día de las novedades del curso y en contacto con tu profesor y con tu profesor tutor.
  • Recuerda que no estás solo: consulta todas tus dudas con tu profesor-tutor utilizando el correo electrónico. Si asistes a las sesiones presenciales virtuales también podrás preguntar al profesor sobre el contenido del tema. Además, siempre puedes consultar tus dudas sobre el temario en los foros que encontrarás en cada asignatura (Pregúntale al profesor).
  • ¡Participa! Siempre que te sea posible accede a los foros de debate y asiste a las sesiones presenciales virtuales. El intercambio de opiniones, materiales e ideas nos enriquece a todos.
  • Y ¡recuerda!, estás estudiando con metodología on line: tu esfuerzo y constancia son imprescindibles para conseguir buenos resultados. ¡No dejes todo para el último día!