Presentación

La práctica de mindfulness y de la meditación se ha ido extendiendo ampliamente durante las décadas recientes debido al efecto positivo en la salud mental y física. Están comprobados sus beneficiosos efectos sobre la ansiedad, la depresión, la obsesividad, los trastornos psicosomáticos, los trastornos de personalidad, los trastornos de alimentación y una amplia variedad de enfermedades físicas severas y crónicas. Estos beneficios están ampliamente fundamentados por la investigación y la práctica en contextos sanitarios. Están documentados los beneficios de esta práctica también en contextos educativos, ayudando a mejoras en la concentración, planificación, resolución de problemas y en el manejo de relaciones interpersonales.

Debido a la demostrada efectividad del mindfulness, cada vez más profesionales de la salud mental de diferentes modalidades psicológicas integran intervenciones relacionadas con la mejorara del estado de consciencia propio de mindfulness en su trabajo clínico. La presente clase pretende ofrecer los fundamentos teóricos y prácticos de mindfulness con el objetivo de permitir a los estudiantes integrar la práctica en sus vidas y en el trabajo específico que realicen como profesionales de la psicología en diferentes ámbitos. Cada tema incorporará videos con muestras del uso de mindfulness, tanto en forma de ejercicios guiados para la práctica directa de los estudiantes como muestras del uso en contextos profesionales reales. Los aspectos concretos que se tratarán en esta clase son:

• Fundamentos teóricos, científicos e históricos del mindfulness.
• Áreas de aplicación de mindfulness y sus beneficios específicos en la salud mental y física con niños/as y adultos/as.
• Habilidades básicas para la práctica del mindfulness.
• Técnicas e intervenciones específicas del mindfulness.
• Consideraciones éticas y de sensibilidad o competencia multicultural

Competencias básicas

• CB6: Poseer y comprender conocimientos que aporten una base u oportunidad de ser originales en el desarrollo y/o aplicación de ideas, a menudo en un contexto de investigación.
• CB7: Que los estudiantes sepan aplicar los conocimientos adquiridos y su capacidad de resolución de problemas en entornos nuevos o poco conocidos dentro de contextos más amplios (o multidisciplinares) relacionados con su área de estudio.
• CB8: Que los estudiantes sean capaces de integrar conocimientos y enfrentarse a la complejidad de formular juicios a partir de una información que, siendo incompleta o limitada, incluya reflexiones sobre las responsabilidades sociales y éticas vinculadas a la aplicación de sus conocimientos y juicios.
• CB9: Que los estudiantes sepan comunicar sus conclusiones y los conocimientos y razones últimas que las sustentan a públicos especializados y no especializados de un modo claro y sin ambigüedades.
• CB10: Que los estudiantes posean las habilidades de aprendizaje que les permitan continuar estudiando de un modo que habrá de ser en gran medida autodirigido o autónomo.

Competencias generales

• CG1: Conocer las bases teóricas y las aplicaciones prácticas de las Terapias Psicológicas de Tercera Generación.
• CG3: Ser capaz de actuar con profesionalidad y comportamiento ético en el desempeño de la intervención psicológica y en la transmisión del conocimiento y práctica adquiridos.
• CG4: Ser capaz de comunicar temas complejos referentes a la intervención de pacientes utilizando Terapias de Tercera Generación en un contexto profesional y académico.
• CG5: Ser capaz de manejar las habilidades de comunicación interpersonal adecuadas para una interacción efectiva con los pacientes a lo largo de todo el proceso terapéutico utilizando Terapias de Tercera Generación.
• CG6: Adquirir una formación avanzada, de carácter especializado en Psicoterapias de Tercera Generación, orientada a la especialización profesional.

Competencias específicas

• CE1: Ser capaz de manejar las emociones para realizar un abordaje adecuado con los pacientes, familiares y cuidadores en los procesos de identificación del problema, evaluación, comunicación del diagnóstico e intervención y seguimiento psicológicos.
• CE3: Conocer las funciones, características y limitaciones de las Terapias Psicológicas de Tercera Generación.
• CE4: Diseñar, desarrollar y evaluar programas de intervención psicológica utilizando Terapias de Tercera Generación, en función de la evaluación psicológica y de las variables individuales y sociales concurrentes en cada caso.
• CE5: Ser capaz de diferenciar distintas técnicas psicológicas utilizadas en las Terapias de Tercera Generación y su aplicación a los problemas y trastornos psicológicos.
• CE6: Ser capaz de identificar la Terapia de Tercera Generación más eficaz en función del problema o trastorno psicológico que hay que abordar.
• CE7: Ser capaz de definir los objetivos y elaborar el plan de intervención en función del propósito de la misma (prevención, tratamiento, rehabilitación, acompañamiento, etc.) incorporando Terapias de Tercera Generación.
• CE8: Ser capaz de desarrollar la innovación en la práctica terapéutica a través de la integración y la combinación de diferentes Terapias de Tercera Generación para un mismo problema o trastorno psicológico.
• CE9: Analizar e interpretar los resultados de una intervención psicológica utilizando Terapias de Tercera Generación y realizar su valoración.
• CE10: Proporcionar retroalimentación a los pacientes de forma adecuada y precisa a lo largo del proceso terapéutico utilizando técnicas de las Terapias de Tercera Generación.
• CE11: Ser capaz de mantener actualizadas las propias competencias, destrezas y conocimientos según los estándares de la profesión y del estado actual del conocimiento científico en psicología en Terapias de Tercera Generación.
• CE13: Ser capaz de analizar críticamente la información científica y no científica y crear su propio punto de vista y forma de proceder a nivel Terapéutico, utilizando Terapias de Tercera Generación y manteniendo los principios deontológicos de la profesión de psicólogo.
• CE14: Ser capaz de integrar en su vida los principios básicos que conforman las terapias de Tercera Generación, de forma que puedan aplicar los conocimientos a nivel personal.
• CE15: Desarrollar su trabajo en el campo de la psicoterapia, utilizando Terapias de Tercera Generación, desde la perspectiva de la calidad y la mejora continua, con la capacidad autocrítica necesaria para un desempeño profesional ético y responsable.

Competencias transversales

• CT1: Aplicar las nuevas tecnologías como herramientas para el intercambio comunicacional en el desarrollo de procesos de indagación y de aprendizaje.
• CT2: Desarrollar habilidades de comunicación, para redactar informes y documentos, o realizar atractivas y eficaces presentaciones de los mismos.

Tema 1: Fundamentos y Estrategias Básicas de Mindfulness

• Introducción y objetivos
• Conceptualización histórica
• Fundamentos teóricos
• Técnicas específicas del mindfulness
• Referencias bibliográficas

Tema 2: Habilidades básicas y consideraciones contextuales para la práctica del mindfulness

• Introducción y objetivos
• Habilidades Básicas
• Aspectos personales e interpersonales del terapeuta
• Aspectos Contextuales
• Referencias bibliográficas

Tema 3: Consideraciones acerca de la investigación en mindfulness

• Introducción y objetivos
• La importancia de tener un buen manejo de la investigación en mindfulness
• Limitaciones y Desafíos en la Investigación en Mindfulness
• Referencias bibliográficas

Tema 4: Bases psicobiológicas del estrés y los efectos del mindfulness

• Introducción y objetivos
• Nuestra estructura neurobiológica básica
• Procesos psicobiológicos asociados al estrés
• Efecto psicobiológico de la práctica de mindfulness
• Efectos del Mindfulness en la experiencia de bienestar
• Referencias bibliográficas

Tema 5: Beneficios del Mindfulness para el desarrollo y el aprendizaje en los niño

• Introducción y objetivos
• Efectos nocivos del estrés emocional en el desarrollo infantil
• Efecto positivo del mindfulness en el desarrollo infantil
• Prácticas parentales basadas en mindfulness
• Aplicaciones en la educación
• Referencias bibliográficas

Tema 6: Beneficios del mindfulness para la salud

• Introducción y objetivos
• La utilidad del Mindfulness y el enfoque de formulación de problemas
• Usos específicos para dificultades psicológicas
• Usos específicos en personas con dificultades médicas determinadas
• Referencias bibliográficas

Tema 7: Consideraciones éticas en el uso de mindfulness

• Introducción y objetivos
• Preocupaciones éticas en el uso de mindfulness
• Implicaciones para la práctica clínica
• Referencias bibliográficas

Tema 8: Mindfulness, diversidad y consciencia multicultural

• Introducción y objetivos
• La competencia multicultural de los profesionales
• Integrando Competencia Multicultural y Mindfulness
• Referencias bibliográficas

Las actividades formativas de la asignatura se han elaborado con el objetivo de adaptar el proceso de aprendizaje a las diferentes capacidades, necesidades e intereses de los alumnos.

Las actividades formativas de esta asignatura son las siguientes:

• Trabajo. Se trata de actividades de diferentes tipos: reflexión, análisis de casos, prácticas, etc.
• Comentario de lecturas. Es un tipo de actividad muy concreto que consiste en el análisis de textos de artículos de autores expertos en diferentes temas de la asignatura.
• Casos prácticos. Situarán al alumno ante situaciones reales que tendrán que analizar y tras ello tomar decisiones, evaluar consecuencias y alternativas.
• Participación en eventos. Son eventos programados todas las semanas del cuatrimestre: sesiones presenciales virtuales, foros de debate.

Descargar programación

Estas actividades formativas prácticas se completan, por supuesto, con estas otras:

• Estudio personal
• Tutorías. Las tutorías se pueden articular a través de diversas herramientas y medios. Durante el desarrollo de la asignatura, el profesor programa tutorías en días concretos para la resolución de dudas de índole estrictamente académico a través de las denominadas “sesiones de consultas”. Como complemento de estas sesiones se dispone también del foro “Pregúntale al profesor de la asignatura” a través del cual se articulan algunas preguntas de alumnos y las correspondientes respuestas en el que se tratan aspectos generales de la asignatura. Por la propia naturaleza de los medios de comunicación empleados, no existen horarios a los que deba ajustarse el alumno.
• Examen final presencial u online

Las horas de dedicación a cada actividad se detallan en la siguiente tabla:

ACTIVIDADES FORMATIVAS	HORAS POR ASIGNATURA	% PRESENCIAL
Sesiones presenciales virtuales	15 horas	100%
Recursos didácticos audiovisuales	6 horas	0
Estudio del material básico	50 horas	0
Lectura del material complementario	25 horas	0
Trabajos, casos prácticos y test de autoevaluación	29 horas	0
Tutorías	16 horas	30%
Trabajo colaborativo	7 horas	0
Examen final	2 horas	100%
Total	150 horas	-

Bibliografía básica

Recuerda que la bibliografía básica es imprescindible para el estudio de la asignatura. Cuando se indica que no está disponible en el aula virtual, tendrás que obtenerla por otros medios: librería UNIR, biblioteca...

Los textos necesarios para el estudio de la asignatura han sido elaborados por UNIR y están disponibles en formato digital para consulta, descarga e impresión en el aula virtual.

Bibliografía complementaria

• Altman, D. (2014). 50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor. Málaga: Editorial Sirio.
Baer, R. A. (2014). Mindfulness-based treatment approaches: Clinician's guide to evidence base and applications (Second ed.). US: Academic Press.
• Parra Delgado, M., Montañés Rodríguez, J., Montañés Sánchez, M. y Bartolomé Gutiérrez, R. (2012). Conociendo mindfulness. Ensayos: Revista De La Facultad De Educación De Albacete, (27), 29-46.
• Didonna, F. (Ed.) (2016). Manual clínico de mindfulness. Retrieved from https://bv.unir.net:2056 Hayes, Steven C., et al. (2014). Terapia de aceptación y compromiso: proceso y práctica del cambio consciente: mindfulness, Editorial Desclée de Brouwer. ProQuest Ebook Central, https://bv.unir.net:2056/lib/univunirsp/detail.action?docID=5103032.
• Linares, L., Estévez, A., Soler, J., & Cebolla, A. (2016). El papel del mindfulness y el descentramiento en la sintomatología depresiva y ansiosa. Clínica y Salud, 27 (2), 51-56. doi:10.1016/j.clysa.2016.03.001
• Longoria, V. (2014). Contemplating culture: Exploring the use of mindfulness therapies with diverse groups (Order No. 3582299). Available from ProQuest Central. (1660811781). Retrieved from http://www.espaciotv.es:2048/referer/secretcode/docview/1660811781?accountid=142712
• Masuda, A. (2014). Mindfulness and acceptance in multicultural competency: A contextual approach to sociocultural diversity in theory and practice. Oakland, CA: Context Press.
• Moreno-Gómez, A., Luna, P., & Cejudo, J. (2020). Promoviendo el éxito escolar mediante una intervención basada en atención plena (mindfulness) en educación infantil: Programa mindkinder. Revista De Psicodidáctica, doi:10.1016/j.psicod.2019.12.001
• Moscoso, M. S. (2019). Hacia una integración de mindfulness e inteligencia emocional en psicología y educación. Liberabit, 25 (1), 107-117. doi:10.24265/liberabit.2019.v25n1.09
• Munoz-Martinez, A. M., Monroy-Cifuentes, A. L., & Torres-Sanchez, L. M. (2017). Mindfulness: ¿proceso, habilidad o estrategia? un análisis desde el análisis del comportamiento y del contextualismo funcional. Psicologia USP, 28 (2), 298. doi:10.1590/0103-656420160038
• Pinazo, D., García-Prieto, L. T., & García-Castellar, R. (2020). Implementación de un programa basado en mindfulness para la reducción de la agresividad en el aula. Revista De Psicodidáctica, 25 (1), 30-35. doi:10.1016/j.psicod.2019.08.004
• Shapiro, S. y Carlson, L. E. (2014). Arte y ciencia del Mindfulness. Integrar el mindfulness en la psicología y en las profesiones de ayuda. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer S.A.
• Wysong, J. & Rosenfeld, E. (1989). An oral history of Gestalt Therapy: Interviews with Laura Perls, Isadore From, Erving Polster, Miriam Polster & Elliott Shapiro. Gestalt Journal Press. Retrieved from
• Wolf, C., Serpa, J. G., Kornfield, J., & Goodman, T. (2015). A clinician's guide to teaching mindfulness: The comprehensive session-by-session program for mental health professionals and health care providers. Oakland: New Harbinger Publications.

El sistema de calificación se basa en la siguiente escala numérica:

0 - 4, 9	Suspenso	(SS)
5,0 - 6,9	Aprobado	(AP)
7,0 - 8,9	Notable	(NT)
9,0 - 10	Sobresaliente	(SB)

La calificación se compone de dos partes principales:

El examen se realiza al final del cuatrimestre y es de carácter PRESENCIAL U ONLINE y OBLIGATORIO. Supone el 60% de la calificación final y para que la nota obtenida en este examen se sume a la nota final, es obligatorio APROBARLO.

La evaluación continua supone el 40% de la calificación final. Este 40% de la nota final se compone de las calificaciones obtenidas en las diferentes actividades formativas llevadas a cabo durante el cuatrimestre.

Ten en cuenta que la suma de las puntuaciones de las actividades de la evaluación continua permite que realices las que prefieras hasta conseguir el máximo puntuable mencionado. En la programación semanal de la asignatura, se detalla la calificación máxima de cada actividad o evento concreto puntuables.

Sistema de evaluación	Ponderación min - max
Participación del estudiante (sesiones, foros)	0% - 40%
Trabajos, proyectos y/o casos	0% - 40%
Test de autoevaluación	0% - 40%
Examen final	60% - 60%

Cristina Muñiz de la Peña

Formación académica: Licenciada en Psicología Clínica en la Universidad Complutense de Madrid, Doctorado en Psicología en la Universidad Estatal de Nueva York en Albany (SUNY), Residencia en la Unidad de Investigación en Intervención y Cuidado Familiar de la Universidad de la Coruña con enfoque en la alianza terapéutica, Certificación en terapia psico-corporal por el Institute of Core Energetics

Experiencia: Tres años de docencia de grado y de máster de psicología en SUNY. Dos años de docencia a profesionales en Alianza Terapéutica, Terapia Familiar, trabajo con adolescentes en riesgo y familias con violencia doméstica en Galicia. Trabajo clínico y docente en Hospital Montefiore de Nueva York enfocado en adultos y niños en riesgo, sin seguro y/o indocumentados. Co-fundadora en 2013 y directora de salud mental del programa Terra Firma para niños emigrantes no acompañados en el Hospital Montefiore.

Obviamente, al tratarse de formación online puedes organizar tu tiempo de estudio como desees, siempre y cuando vayas cumpliendo las fechas de entrega de actividades, trabajos y exámenes. Nosotros, para ayudarte, te proponemos los siguientes pasos:

1. Desde el Campus virtual podrás acceder al aula virtual de cada asignatura en la que estés matriculado y, además, al aula virtual del Curso de introducción al campus virtual. Aquí podrás consultar la documentación disponible sobre cómo se utilizan las herramientas del aula virtual y sobre cómo se organiza una asignatura en la UNIR y también podrás organizar tu plan de trabajo con tu tutor personal.
2. Observa la programación semanal. Allí te indicamos qué parte del temario debes trabajar cada semana.
3. Ya sabes qué trabajo tienes que hacer durante la semana. Accede ahora a la sección Temas del aula virtual. Allí encontrarás el material teórico y práctico del tema correspondiente a esa semana.
4. Comienza con la lectura de las Ideas clave del tema. Este resumen te ayudará a hacerte una idea del contenido más importante del tema y de cuáles son los aspectos fundamentales en los que te tendrás que fijar al estudiar el material básico. Consulta, además, las secciones del tema que contienen material complementario.
5. Dedica tiempo al trabajo práctico (sección Actividades y Test). En la programación semanal te detallamos cuáles son las actividades correspondientes a cada semana y qué calificación máxima puedes obtener con cada una de ellas.
6. Te recomendamos que participes en los eventos del curso (sesiones presenciales virtuales, foros de debate…). Para conocer la fecha concreta de celebración de los eventos debes consultar las herramientas de comunicación del aula vitual. Tu profesor y tu tutor personal te informarán de las novedades de la asignatura.

En el aula virtual del Curso de introducción al campus virtual encontrarás siempre disponible la documentación donde te explicamos cómo se estructuran los temas y qué podrás encontrar en cada una de sus secciones.

Recuerda que en el aula virtual del Curso de introducción al campus virtual puedes consultar el funcionamiento de las distintas herramientas del aula virtual: Correo, Foro, Sesiones presenciales virtuales, Envío de actividades, etc.